SAI
1. Tenagkan fimiran2. Gerakan badan seaman...jalan2
3. Dekatkan dgn ugama
APAK
4. Berjemur matahari 90minit
5. Jalan kaki 30 .minit
6. Berjalan 8000 langkah sehari.
DAPATAN
1. Minum air suam
2. Makan ubat dan vitamin
3.Makan pucuk
4. Minum miyak..kelapa dara